3.2.2017

3. února 2017 v 18:49 | Gold girl |  Jedálniček
Neverím!!! Od posledného váženia -2,3kg!!!!
Som taká šťastná! Viem, že ma čaká ešte dlhá cesta ale tieto kroky ma len utvrdzujú, že to čo robím, robím správne a váha klesá :)

Jedálniček
Raňajky: nič
Svačina: nič
Obed: uhorka poľná 300g (48kcal), kaki churma 150g (108kcal)
Olovrant: nič
Večera: francúzske zemiaky 250g (345kcal)

Tekutiny: 1l čistej vody

Pohyb: 100skokov cez švihadlo,Caynax A6W 5 deň,Jillian Michaels 30day shred level 1, Full body workout (easy) 5 deň,

Cigarety: 0ks

Prehľad: Príjem 501kcal - Jill (-357kcal) - Caynax (-134kcal) = 10kcal

Tak dnes je to zas v pluse ale "utešujem" sa tým, že nemám zarátaný do prehľadu celý pohyb takže určite je to menej :) Vyskúšali ste niekedy Kaki Churmu? Myslím, že sa z toho stane moja nová zbrať pri chuti na sladké :D

Vaša Gold girl
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 meavinka meavinka | Web | 3. února 2017 v 19:04 | Reagovat

Krásný ubytek i jídelníček, daří se ti krásně, jen tak dál :)

2 Elena S. Elena S. | Web | 3. února 2017 v 19:24 | Reagovat

Čauky. Já jsem se z psyllia zezačátku nadavovala, ale pak jsem si koupila ochucené (pomerančové) a zvykla jsem si. :-) Nedám na něj dopustit.

Váha super. Máš ráno bez snídaně energii? Nevyhovovalo by ti víc - pokud ti jde o kalorie - rozdělit příjem do snídaně a do večeře?

3 Lexi Lexi | Web | 3. února 2017 v 19:44 | Reagovat

Ne, kaki jsem nezkoušela... krásný jídelák i krásný pohyb :) díky za utěšení

4 weakflowersclub weakflowersclub | Web | 3. února 2017 v 20:58 | Reagovat

Moc pěkné!
Nechceš spřátelit?:)

5 K. K. | Web | 3. února 2017 v 22:48 | Reagovat

Máš to moc pěkné, jen tak dál! :) A k úbytku gratuluji! :)

6 Blair Blair | Web | 4. února 2017 v 10:09 | Reagovat

Paráda! Gratuluju ke krásnému úbytku! :) Nechtěla bys spřátelit? ♥

7 leanne leanne | Web | 4. února 2017 v 11:00 | Reagovat

Tak to je nádherný úbytek, moc gratuluju! :)

8 L. L. | Web | 4. února 2017 v 17:38 | Reagovat

wow ten pohyb.. :) Jsem mrtvá po Jill :D asi bych toho víc nezvládla. Každopádně gratuluji ke kilečkům dole.. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama