10.2.2017

10. února 2017 v 18:09 | Gold girl |  Jedálniček
Pekný deň prinezné :)
Tak dnes je to u mňa deň plný ovocia a zeleniny :).

Jedálniček
Raňajky: liči 20g (12kcal), Active krehké pátky + vláknina (60kcal), Lučina line (95kcal)
Svačina: nič
Obed: cuketa 100g (43kcal), šampióny 20g (15kcal), eggcheese údený (55kcal)
Olovrant: nič
Večera: liči 20g (12kcal), granátové jablko 50g (38kcal), hrozno 110g (81kcal), Milko grécky jogurt čokoládový (120kcal)

Tekutiny: 1,4l voda s cintrónom,

Pohyb: Caynax A6W 9 deň,Full body workout (easy) 9 deň,Jillian Michaels 30day shred level 1 ,

Cigarety: 1ks

Prehľad: 28kcal

Dnes to vdaka pohybu nie je najhoršie i ked samozrejme mohla som toho zjesť oveľa MENEJ!
Bohužiaľ nemám váhu takže netuším ako som na tom čo ma celkom štve :/ zajtra si snád už nejakú zaobstarám.
+ zajtra plánujem hladovku tak dúfam, že sa mi to podarí :)
Vaša Gold girl

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kara Kara | Web | 10. února 2017 v 19:59 | Reagovat

Máš to moc pěkné, takového pohybu super :) držím palečky za zítřejší hladovku♥ a nechceš spřátelit?

2 em. em. | Web | 11. února 2017 v 7:11 | Reagovat

Krásný to máš ♥

3 meavinka meavinka | E-mail | Web | 11. února 2017 v 9:05 | Reagovat

Pěkný jídelníček :3

4 leanne leanne | Web | 11. února 2017 v 18:29 | Reagovat

Obdivuju tě za to pravidelné cvičení. Jen tak dál! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama