1.2.2017

1. února 2017 v 19:25 | Gold girl |  Jedálniček
A je tu další mesiac (mesiac lásky?). Plný nových štartov tak hlavu hore! :) Dúfam, že ste ho začali naplno!

Jedálniček
Raňajky: nič
Svačina: nič
Obed: Jablkové pyré 200g (192kcal)
Olovrant: cesnaková polievka 200ml (96kcal)
Večera: rizoto s morčacím mäsom a zeleninou 150g (263kcal)

Tekutiny: 1l čistej vody

Pohyb: 100skokov cez švihadlo, Caynax A6W 3 deň, Full body workout (easy) 3 deň,

Prehľad: Bez odrátania pohybu je to dnes 551kcal.

Som zo seba trochu sklamaná lebo to mohlo byť aj menej keby som sa ovládla a nejedla to jablkové pyré ale moje telo proste prosilo o niečo sladké. ach jaj.
Dosť ma štve to zanedbanie Jillian ale nemôžem riskovať, že ma prichytia. Taký veľký dom ale tak málo miesta na cvičenie, ach...som rada, že som aspoň niečo stihla.
Dúfam, že Vám sa darí dnes lepšie princezné :-*
Vaša Gold girl

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 em em | Web | 1. února 2017 v 19:39 | Reagovat

Jídelníček máš super. :) To pyré bych neřešila. :) .. Přece jen, pořád je to ovoce. Mnohem lepší než kdyby sis vzala sušenku, čokoládu nebo něco podobného. :)

2 I can I can | Web | 1. února 2017 v 19:48 | Reagovat

Jídelníček i s pyré máš skvělej :) Mylsím, že pyré je lepší než kdyby sis dala třeba čokoládu celou :)
Domácí jogurt děláme z mléka z takového automatu. Svaříme ho, hodíme do něj ''jogurtovou kulturu'' (řecký jogurt z obchodu) a necháme vychladnout. On se z toho vytvoří jogurt :D nevím jestli se s tím ještě něco dělám, při výrobě moc neasistuji :D

3 quthin quthin | Web | 1. února 2017 v 19:53 | Reagovat

Spratelis? :)

4 K. K. | Web | 1. února 2017 v 22:10 | Reagovat

Náhodou to máš naprosto skvělé! :)

5 leanne leanne | Web | 1. února 2017 v 22:25 | Reagovat

Prosím tě 551 je skvělý a pohybem jsi to určitě spálila :)

6 Vivian. Vivian. | Web | 2. února 2017 v 7:54 | Reagovat

No, teď od ledna si měsíčně budu pravidelně odkládat 4-5 tisíc, takže toho bokem už moc nejspíš nenašetřím.

Když to tomu tělu občas nedopřeješ, tak by to mohlo dopadnout špatně. A jablečné pyré je úplně v pohodě! :-)

7 meavinka meavinka | Web | 2. února 2017 v 11:24 | Reagovat

Náhodou pyré bych si normálně klidně do jídelníčku zařadila :)
Jinak s Jill neměj vrásky, je to náročné cvičení a dala bych si ho bez kombinování s jinými až příští měsíc, kdy budeš už připravena z těch méně náročných :)
Držím palce v novém měsíci :)

8 coca-cola-light-baby coca-cola-light-baby | Web | 2. února 2017 v 16:53 | Reagovat

Och ten jedálniček je skvelý podľa mňa. A ten pohyb... A to nie si spokojná, :D Si skvelá! Len tak dalej, držím palce. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama